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シャドーイングは、英語学習者の間でも定番といえるトレーニング方法です。
音声を追いかけて発話するシンプルな練習ですが、継続することで次のような効果が期待できます。
・発音や英語のリズムが身につく
・リスニング力が向上する
・英語を英語のまま理解する感覚が養われる
実際に当サイトで実施したアンケートでも、シャドーイング実践者の93%が「効果を実感した」と回答しています。
多くの学習者が英語力の向上を感じているトレーニング方法といえるでしょう。
ただし、注意したいのはシャドーイングだけで英語が話せるようになるのは難しいという点です。
シャドーイングは主に「英語を聞く力」や「発音の感覚」を鍛えるトレーニングであり、実際に自分の言葉で話す力を伸ばすにはアウトプット練習も欠かせません。
そのため、シャドーイングと並行してスピーキング練習を取り入れることが重要です。
中でも、AIと会話できる英会話アプリなどを活用すれば、時間や場所を選ばず手軽にアウトプット練習を行うことができます。
この記事では、シャドーイングで期待できる効果や注意点を整理しながら、英語を話せるようになるための効果的な学習方法について解説していきます。
「スピーク」というAI英会話アプリであれば、「ビデオレッスン→スピーキングドリル→AIとのフリートーク」という「インプット→反復練習→実践」のステップで学習が設計されているため、様々な会話の型を、実践を交えながら身につけていくことが可能です。
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【アンケート】実践者の93%が「シャドーイングは効果があった」と回答
この記事を執筆するにあたり、クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」で、100人を対象にシャドーイングの学習効果に関するアンケートを行いました。
その結果、以下の結果を得ることができました。
「実感できた」と答えた人：93%
「実感できなかった」と答えた人：7%
実践者のほとんどが、「シャドーイングは英語力向上に効果があった」と感じていることが分かります。
アンケートでは具体的意見も答えていただいたので、その主な意見をピックアップしていきます。
「効果があった」と答えた人の具体的意見
リスニングが結構聞き取れるようになった。TOEICだと満点近く取れるようになった。大学のディクテーションのテストも、はじめは全然できなかったが、1年ぐらいすると、穴埋めができるようになった。
特に英語の映画を観るとき、以前は全く理解できなかったセリフの一部が、シャドーイングを続けることで少しずつ聞き取れるようになりました。最初は言っていることがまったく分からず、英語の会話についていけないことが多かったですが、最近ではセリフの中で使われる単語やフレーズが自然に耳に入ってくるようになりました。また、会話のリズムやイントネーションにも慣れてきて、特にネイティブスピーカーの会話の速さやテンポに合わせる感覚がつかめるようになりました。
１年以上続けた結果、ヒヤリング力が向上した。シャドーイングをはじめたのころは速く話されると聞き取れなかったことが聞き取れるようになった。また、頭の中で日本語に変換しなくても英語を英語として理解できるようなった。また、スピーキング力も上がった。内容にもよるが簡単なフレーズならスムーズに発話できるようになった。
始めた手に比べて明らかに知っている単語量が増えて、会話のバリエーションが増えました。海外の友人がいるので英語を使う機会が多いのですが、意思疎通がより取れるようになりました。今までうまく伝えられなかったことも話せるようになり、コミュニケーション力も向上したと実感しています。
自分で発音することで英語の繋がりなどの聞きにくい音も理解することができたので、リスニングをした時に理解できる文章量が増えました。また、言葉で発する際に分からないところについては部分的に発音や内容を確認していたので単語力、文法力というのも雛形みたいに嵌りステップアップした気がしています。副次効果として文章を書く時にこのような文あったな、と構文力も鍛えられ記述の点数が上がりました。
「効果がなかった」と答えた人の具体的意見
自分の場合、もともと英語を話す能力があったために大きな効果は感じられなかった。初心者がやる分には効果はあるのだろうが、上級者がさらなる向上をめざすには不向きなのではないか。ただ、聞きなれない語彙をあとから辞書で調べることで知識の補強にはなる。とはいえ口語の語彙は書き言葉の語彙よりも難易度が低いことがほとんどであるため、やはり初級～中級向けのメソッドであるという印象を持った。
シャドーイングだけで英語は話せるようになるのか？
【結論】シャドーイング「だけ」で話せるようになる人は多くない
シャドーイングは英語学習において非常に有効なトレーニングですが、それだけで英語が話せるようになるケースは多くありません。
理由は、シャドーイングが主に「聞く力」や「発音感覚」を鍛える練習だからです。
実際、シャドーイングを続けることでリスニング力や発音の自然さが向上し、英語を英語のまま理解する感覚も身につきやすくなります。
ネイティブの会話スピードにも慣れやすくなるため、英語を処理するスピードそのものは確実に高まります。
ただし、英語を実際に話すためには「自分の考えを英語で組み立てる力」も必要になります。
シャドーイングはその準備となる能力を鍛えるトレーニングではありますが、それだけで会話力が完成するわけではありません。
シャドーイングはスピーキングの“土台”を作るトレーニング
シャドーイングの最大の役割は、英語の音声パターンやリズムを体に覚え込ませることです。
ネイティブ音声を追いかける形で発話することで、英語特有の発音、イントネーション、語と語のつながりなどに自然と慣れていきます。
こうした音声感覚が身につくと、英語を聞いたときに理解しやすくなるだけでなく、自分が発音するときのスムーズさも向上します。
また、繰り返し音声を追うことで語彙や表現にも触れるため、単語やフレーズの理解が深まりやすいという特徴もあります。
つまりシャドーイングは、英語を話すための基礎となる「音・リズム・理解スピード」を鍛えるトレーニングといえます。
スピーキング力を直接鍛えるというよりも、英語を使うための土台を整える役割が大きい学習方法です。
話せるようになる人は「アウトプット練習」と組み合わせている
実際に英語を話せるようになっている人の多くは、シャドーイングと並行してアウトプットの練習も行っています。
例えば、自分の意見を英語で説明したり、質問を考えて会話を続けたりするようなトレーニングです。
このようなアウトプット練習を行うことで、シャドーイングで身につけた発音感覚やリスニング力を「実際に使う力」へとつなげることができます。
英語を理解する力と、自分の言葉として発信する力の両方を鍛えることで、会話力はより実践的な形で伸びていきます。
最近ではAIとフリートークで英会話の練習ができる「AI英会話アプリ」も人気。
時間や場所を選ばず練習できるため、シャドーイングで身につけた音声感覚を実際の会話に近い形で使うトレーニングとして活用する人も増えています。
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シャドーイングで期待できる効果
とはいえシャドーイングも、英会話に必要な能力を、一度に多く身につけることのできる効果的な学習方法であることは間違いありません。
具体的にどのような効果を期待できるのか、1つずつ解説していきます。
期待できる効果①発音力の向上
シャドーイングは、正確な発音を身につけるために非常に効果的です。
音声を真似て発音することで、英語特有の発音やイントネーションを体感的に学ぶことができるからです。
特に、母音や子音の微妙な違いや、アクセントのパターンを意識しながら練習することで、より自然な発音ができるようになっていきます。
期待できる効果②リスニング力の向上
シャドーイングを続けることで、リスニング力が飛躍的な向上が期待できます。
音声を正確に聞き取ろうとする過程で、音と音がつながる現象（リンキングやリダクションなど）を自然に理解できるようになるからです。
この結果、ネイティブスピーカーの会話をよりスムーズに理解できるようになります。
期待できる効果③英語を英語のまま理解できるようになる
シャドーイングを続けることで、日本語に訳すプロセスを経ずに、英語をそのまま理解する力が養われます。
シャドーイングでは、聞いた音声を即座に口に出す必要があるため、英語を日本語に置き換える時間がありません。
この際に、口に出す英文の意味・情景を頭に思い浮かべながら実践していくことで、英語を英語として直接捉える思考回路が形成されます。
もちろん最初から上手くはいかないので、初めはスクリプトの日本語訳を確認しながら、徐々に慣れていくといいでしょう。
期待できる効果④聞き取れない単語があっても大意を理解できるようになる
シャドーイングを続けることで、すべての単語を完璧に聞き取れなくても、文脈から内容を推測する能力が鍛えられます。
シャドーイングはスピード感を重視するため、細部にこだわりすぎずに全体の意味を掴む練習になります。
このスキルは実際の会話やリスニングテストなどで大いに役立ちます。
期待できる効果⑤ネイティブの会話の速さやテンポに付いて行く感覚が身につく
ネイティブスピーカーの話す速さやリズムに慣れることも、シャドーイングの大きな効果の一つです。
繰り返し練習することで、早口で話される内容にも少しずつ対応できるようになります。
これにより、会話の中で置いていかれる感覚が減り、自信を持ってリスニングに臨むことができます。
期待できる効果⑥単語力の向上
シャドーイングを通じて、多くの単語に触れることができます。
知らなかった単語や表現に出会うたびに意味を調べたり、使い方を学ぶことで語彙力が自然と増強されていきます。
特に、実用的なフレーズや日常会話で使える単語を覚えやすくなります。
期待できる効果⑦スピーキング力の向上
シャドーイングはスピーキング力を高めるためにも有効です。
音声を繰り返し口に出すことで、自然なフレーズや文法のパターンが体に染み付きます。
これにより、自分が話す際にもスムーズに表現できるようになり、表現力の向上が期待できます。
期待できる効果⑧作文力の向上
シャドーイングの効果はスピーキングに留まりません。
音声を聞いてその構造や表現を吸収することで、英語で文章を書く力も副次的に向上します。
多様な表現に触れることで、自分の作文に活かせるアイデアや構造が増えます。
期待できる効果⑨集中力アップ
シャドーイングは、集中力を必要とする学習方法です。
音声を正確に聞き取り、それを即座に再現するというプロセスは、注意力を鍛える絶好のトレーニングになります。
この集中力は、他の学習や日常生活でも役立つスキルです。
シャドーイングを実践しても「効果がない」「意味ない」可能性があるのはこんな人
一方、シャドーイングはやり方を間違えると、実践しても「効果がない」「意味がない」ということになってしまいます。
初歩的な文法や単語力が身に付いていない人
英語の基本的な文法や単語力がまだ十分でない人にとって、シャドーイングは効果が薄い可能性があります。
なぜなら、シャドーイングは聞き取った音声を再現するプロセスの中で、内容を理解しながら行うことが重要だからです。
基礎的な知識が欠けていると、音声の意味を捉えられず、ただ音を真似るだけの作業になってしまう可能性があります。
基礎が固まっていない段階では、単語や文法の学習を優先した方がいいでしょう。
すでに英語上級者で更なる向上を目指したい人
英語力がすでに上級レベルに達している人にとっては、シャドーイングが大きな効果をもたらさない場合があります。
上級者の場合、既に発音やリスニング力が高い水準にあり、シャドーイングではさらなるスキル向上につながる刺激が足りないことがあります。
このような場合には、ディクテーションやディスカッション形式の学習、専門的なトピックに特化したトレーニングなど、より高度な学習方法を取り入れる方が適しているかもしれません。
英文の意味や発音を意識せず、ただ淡々と取り組んでしまう人
シャドーイングの効果を最大限に引き出すには、音声の意味や発音に注意を払うことが欠かせません。
ただ音を聞き流し、無意識に繰り返すだけでは、学習効果が薄れてしまいます。
例えば、発音やイントネーション、単語同士の繋がり（リンキングやリダクション）を意識せずに行うと、実際の会話での応用力が身に付かない可能性があります。
音声の内容を理解し、発音の細部まで注意を払う姿勢で取り組むことが大切です。
シャドーイングの基本的な取り組みステップ
ステップ1：まずは音声だけを聞いてみる
ステップ2：英文（スクリプト）を確認しながら聞いてみる
ステップ3：分からない単語を調べて英文の意味を理解する
ステップ4：音声なしで音読する
ステップ5：意味を頭にイメージしながらシャドーイングする
ステップ1：まずは音声だけを聞いてみる
シャドーイングを始める際には、まず音声だけを聞くことから始めましょう。
この段階では、スクリプトや字幕を見ずに音声を集中して聞き取ることが重要です。
リズム、イントネーション、単語同士の繋がり（リンキング）などに注意を払いながら、全体の流れを把握することを目指します。
このプロセスで、どの程度聞き取れるかを確認し、自分のリスニング力の現状を把握することができます。
ステップ2：英文（スクリプト）を確認しながら聞いてみる
次に、音声とスクリプトを照らし合わせながら聞いてみましょう。
このステップでは、聞き取れなかった部分や曖昧だった部分をスクリプトで確認し、音声と文字の一致を意識します。
特に、発音が自分の予想と異なる箇所や、アクセントの位置に注目することで、正しい音声の理解が深まります。
ステップ3：分からない単語を調べて英文の意味を理解する
スクリプトを確認した後、知らない単語やフレーズがあれば、その意味を調べましょう。
このステップでは、ただ単語の意味を覚えるだけでなく、文脈の中でどのように使われているのかも理解することが大切です。
英文全体の意味を把握することで、音声の内容をより深く理解できるようになります。
ステップ4：音声なしで音読する
意味を理解したら、次は音声を使わずにスクリプトを音読してみましょう。
このステップでは、自分の発音やリズムを確認しながら、文章をスムーズに読めるように練習します。
音読を繰り返すことで、文章の構造や自然なイントネーションを身体に染み込ませることができます。
ステップ5：意味を頭にイメージしながらシャドーイングする
最後に、仕上げのシャドーイングを行います。
このとき、音声を追いかけながら意味を頭にイメージすることが重要です。
聞こえた音声をただ真似るのではなく、内容を理解し、情景や状況を思い浮かべながら発音することで、「英語を英語のまま聞いて理解する能力」も養うことができます。
また、音声のスピードに慣れることで、実際の会話にも役立つリスニング力とスピーキング力を同時に鍛えることができます。
シャドーイングの効果をより高めるための取り組み方
リンキングなど音声変化を意識しながら発音する
同じ文章で繰り返しトレーニングする
長期継続して取り組む
【可能なら】自分の音声を録音する
【さらに可能なら】録音した音声を英語の上手な人に聞いてもらう
シャドーイングは取り組み方を工夫することで、その効果をさらに高めることが期待できます。
以下では、シャドーイングの効果を最大限に引き出すための具体的な方法を解説します。
リンキングなど音声変化を意識しながら発音する
シャドーイングでは、単語と単語がつながる「リンキング」や音が省略される「リダクション」などの音声変化を意識することが重要です。
これらの変化を理解し、実際に自分の発音でも再現することで、ネイティブスピーカーにより近い発音が身に付きます。
音声を注意深く聞き、細かな発音の特徴を意識して真似ることを心がけましょう。
同じ文章で繰り返しトレーニングする
一度だけで終わらせず、同じ文章を繰り返し練習することが大切です。
同じ音声に何度も取り組むことで、発音やリズムが身体に染み込み、自然に再現できるようになります。
また、繰り返すことで音声の理解度も向上し、英語のリズム感やイントネーションをより深く習得することができます。
長期継続して取り組む
シャドーイングの効果を実感するためには、継続的に取り組むことが欠かせません。
一日や二日だけで成果を求めるのではなく、数ヶ月〜数年といったスパンで続けることを目標にしましょう。
日々の学習を習慣化することで、少しずつ確実にスキルが向上していきます。
【可能なら】自分の音声を録音する
自分のシャドーイングの様子を録音することで、自分の発音やリズムを客観的に確認することができます。
録音した音声を聞き返すことで、改善すべきポイントを明確にし、効率的に練習を進めることが可能です。
また、客観的に自分の進歩を実感できるというモチベーションアップの効果も期待できます。
【さらに可能なら】録音した音声を英語の上手な人に聞いてもらう
録音した音声を英語が得意な人やネイティブスピーカーに聞いてもらい、フィードバックをもらうことができれば、さらなる効果が期待できます。
自分では気付けなかった発音の癖や改善点を指摘してもらうことで、より正確な発音やイントネーションを習得することができます。
もし可能であれば、定期的にフィードバックをもらう環境を整えると良いでしょう。
シャドーイングと組み合わせて実践するのにおすすめの英語学習方法
シャドーイング＋スピーキング練習の組み合わせが重要
シャドーイングはリスニング力や発音感覚を高めるトレーニングとして非常に効果的ですが、英語を実際に話せるようになるためにはスピーキング練習も欠かせません。
音声を追いかけて発話するだけでは、自分の考えを英語で組み立てて伝える力は十分に鍛えられないためです。
そのため、シャドーイングで英語の音やリズムに慣れたうえで、自分の言葉で話す練習を取り入れることが重要になります。
例えば、シャドーイングで使った文章の内容について自分の意見を英語で説明してみたり、似たテーマで会話を広げてみたりすると、インプットした表現を実際の会話に活かす練習になります。
AI英会話アプリなどアウトプット環境を作る
スピーキング力を伸ばすためには、英語を実際に使う機会を増やすことが大切です。
ただし、英語を話す相手を常に見つけるのは簡単ではありません。
そこで役立つのが、AI英会話アプリのように気軽にアウトプット練習ができる学習ツールです。
AIと会話できるサービスを活用すれば、時間や場所を選ばず英語を話す練習ができます。
シャドーイングで身につけた発音やリズムを実際の会話形式で使うことで、英語を聞く力だけでなく、話す力もバランスよく鍛えることができます。
「スピーク」というAI英会話アプリであれば、「ビデオレッスン→スピーキングドリル→AIとのフリートーク」という「インプット→反復練習→実践」のステップで学習が設計されているため、様々な会話の型を、実践を交えながら身につけていくことが可能です。
スピークは7日間無料で利用でき、合わなければ7日以内に解約すれば1円もかかりません。
インプットとアウトプットをバランスよく行うことが重要
英語力を伸ばすためには、インプットとアウトプットを偏りなく行うことが大切です。
シャドーイングは主にインプット寄りのトレーニングですが、リスニングや発音感覚を鍛えるうえで非常に効果的な方法です。
一方で、実際に英語を使って話す経験が不足すると、理解できても言葉として出てこない状態になりやすくなります。
シャドーイングで英語の音や表現を吸収し、その後アウトプット練習で実際に使うという流れを作ることで、英語を理解する力と話す力の両方を効率よく伸ばすことができます。
シャドーイングの学習効果についてまとめ
シャドーイングは、リスニング力や発音感覚、英語を英語のまま理解する力を鍛えるうえで効果的なトレーニングです。
継続して取り組むことで、ネイティブの会話スピードや音声の変化にも慣れやすくなり、英語の理解力が向上していきます。
ただし、英語を話せるようになるためには、シャドーイングだけに頼るのではなく、実際に英語を使って話す練習も取り入れることが重要です。
インプットとアウトプットを組み合わせた学習を続けることで、英語を理解する力と表現する力をバランスよく伸ばすことができます。